Fitness na jesienną chandrę

Fitness to ogólna sprawność, wydolność, kondycja, nie tylko fizyczna, ale i psychiczna. To filozofia życia, współczesnego, aktywnego, prowadzącego zdrowy tryb życia człowieka. Fitness to droga do zdrowia oraz osiągnięcia radości i wysokiej jakości życia. Składa się na nią nie tylko odpowiednia aktywność fizyczna i umysłowa, ale również odpowiednie odżywianie i oddychanie oraz pielęgnacja i wypoczynek.

Być może terminy te brzmią patetycznie, sielankowo i nieprawdziwie? Zmęczone po pracy, głodne, zmarznięte, wystawione na pastwę jesiennej chandry, nie mamy ochoty przebierać się w dres, ponownie wychodzić z domu, pocić się na treningu. Czasami też brak nam śmiałości, odwagi, obawiamy się czy damy radę, czy inni nie będą obserwować i komentować naszej sylwetki, zwracając uwagę na to, co niekoniecznie podoba sie i nam samym. Funkcjonuje również stereotyp, że w klubach mogą ćwiczyć tylko osoby bogate, „lansujące się” bądź młode - z nienaganną figurą i wypielęgnowanym ciałem.

Nic bardziej mylnego! Fitness jest dla wszystkich - niezależnie od wieku, wzrostu czy posiadanych kilogramów. To prawda – są duże fitness kluby, w których nie musimy czuć się komfortowo, ale jest coraz więcej mniejszych, osiedlowych, kameralnych, gdzie panuje miła, rodzinna atmosfera. Również te mniejsze są dużo tańsze, oferują karnety miesięczne, jak i jednorazowe wejścia.