Sauna na zimę
Wraz z nadejściem pierwszych mroźnych objawów zimy, pojawiają się pojękiwania: ciemno, mokro, zimno. Brrrrr....Jesienno-zimowe przesilenie coraz dotkliwiej daje o sobie znać. Idealne antidotum to wizyta w saunie.
Od Autorki:
Jestem zwolenniczką sauny od 15 roku życia, czyli już połowę... Po prostu uwielbiam.
Chciałabym polecić korzystanie z sauny każdemu, przede wszystkim w zimę. Mimo pełnej świadomości walorów zdrowotnych sauny, korzystanie z sauny traktuję jako idealną formę relaksu. Uwielbiam w zimowe wieczory spotkać się z koleżankami i zrobić coś pozytywnego dla zdrowia jak i urody. Nazywam to moim „wieczorem w spa”. Właśnie wtedy mam czas podyskutować o sprawach ważnych i mniej ważnych w moim ulubionym gronie, zastosować wszelkie maseczki i peelingi, które posiadam, a przede wszystkim w spokoju (telefon zostaje w przebieralni) delektować się chwilą.
autor: Monika Stachowska
Rodzaje sauny
- Sauna sucha (tzw. sauna fińska) to sauna o względnie niskiej wilgotności powietrza, temperatura dochodzi w niej do 75-100°C, zazwyczaj jest to nieduże pomieszczenie ze schodkowato umieszczonymi ławami drewnianymi
- Sauna parowa (tzw. łaźnia rzymska) to sauna o wilgotności dochodzącej do 100% lecz niższej temperaturze: 40-50°C
- Sauna solna to sauna sucha, której ściany wykonane są z paneli ściennych zawierających foremne bryły solne wycięte z kolorowej soli kamiennej
- Sauna na podczerwień to sauna bez pary i z niską temperaturą powietrza, gdzie zamiast tradycyjnych pieców wykorzystywane są ceramiczne promienniki podczerwieni. Promienie podczerwone to po prostu promieniowanie cieplne, które penetruje skórę do głębokości ponad czterech centymetrów i jest z łatwością wchłaniane przez ciało
Zalety sauny
- hartowanie organizmu; mobilizuje układ odpornościowy do obrony, osoby korzystające rzadziej ulegają przeziębieniom
- oczyszczenie organizmu z toksyn - usuwane wraz z potem
- korzystny wpływa na drogi oddechowe; oczyszczają się na skutek głębokiego oddychania spowodowanego wysoką temperaturą
- działanie relaksacyjne i uspokajające- wysoka temperatura stymuluje produkcję „hormonu szczęścia” - endorfin
- lepsze dotlenienie i ukrwienie skóry, czyli skóra gładsza i oczyszczona
- wspaniałe lekarstwo na choroby reumatyczne
- powoduje stopniowe podwyższanie temperatury ciała, polepszając przemianę materii
Przeciwskazania
- nadciśnienie tętnicze powyżej 200/120 mm Hg
- choroby układu krążenia ze zmianami organicznymi na tle miażdżycy oraz niewydolność krążenia
- choroby organiczne układu nerwowego, płuc, nerek, wątroby
- nowotwory złośliwe
- grzybice skóry
czytaj więcej:
12
kategorie:
zdrowie uroda kobieta cera 
zostaw komentarz:komentarze internautów:2010-11-22 22:42
(+odpowiedz) ja też uwielbiam saunę, polecam!!!fajnie tez jest czasami z zimnym browarkiem:)
 | Mama wraca do pracy Jak odnaleźć się w nowej sytuacji? |
 | Kobieca sztuczka na zmęczone oczy Krople na zmęczone oczy |
 | Klasyczna mała czarna Klasyka ponad wszystko! |
 | Pielęgnacja skóry zimą Przygotuj skórę na mrozy! |
 | Stretching dla każdego! Ćwiczenia dla każdego! |
 | Płatki owsiane Jedz zdrowo! |
 | Świąteczny makijaż Ponadczasowa czarna kreska Cykl artykułów o świątecznym makijażu |
 | Smoky eyes wiecznie modne! Odkryj głębie swojego spojrzenia! |
 | Kojąca moc dotyku Cykl artykułów o zmysłach |
 | Hi-lo impact aerobic Popraw kondycję swojego organizmu! |
 | Rumianek dobry na wszystko! Zdrowe spojrzenie na naturę |
 | Makijaż andrzejkowy Zabłyśnij kolorem w andrzejkowy wieczór! |
 | Jak zapobiegać błyszczeniu się cery? Pielęgnacja tłustej cery |
 | Rola żelaza w organizmie Dlaczego ciało potrzebuje żelaza? |
 | Makijaż na jesień Jesienią otul się kolorem! |
 | Gładkie ciało bez bólu? |